Freunde von uns haben uns von dieser leckeren Frückstücksvariante berichtet, die sie seit Wochen jeden Morgen zubereiten. Wir haben es ihnen gleich gemacht und sind begeistert, wie lange dieser Shake satt macht, wie schnell es zubereitet ist und und lecker noch dazu!
Du brauchst für zwei Gläser
- 250g Quark
- 300ml Milch
- Prise Zimt
- 1/2 Vanilleschote (komplett)
- 1 TL Xylit
- 150g TK Wildheidelbeeren (ungezuckert) oder Beeren deiner Wahl
- 3 EL Leinsamen
Das alles füllst du in einen Mixer und pürierst diese, bis alle Zutaten klein gehäckselt sind.
Teile die Flüssigkeit auf zwei Gläser auf und schon ist dein Frühstück fertig.
Guten Appetit.
