In letzter Zeit mache ich jeden Abend Sport und habe dann am nächsten Morgen richtig Hunger. Aber hier heißt es dann auch: Gesund ernähren, Vitamine zu sich nehmen und auch mal verzichten. Ich verzichte morgens auf Brot oder Brötchen, dafür gibt es andere furchige Sachen die richtig gut schmecken und ein gutes Gefühl hinterlassen.
Ihr benötigt folgende Lebensmittel
- 125g frische Himbeeren
- Spritzer frischen Zitronensaft
- 2 EL Haferflocken
- 3 TL Goji Beeren
- kleines Stück frischen Rhabarber
- 300ml Joghurt
Alle Zutaten in den Blender und mixen – fertig!
Guten!
